邱國志 2018/03/04 訓練日誌

邱國志彰化
ID 203870

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邱國志

半馬 | 01:52:19 | 05:19/km | 第15半馬

2018 嘉義全國燈會馬拉松(為臺灣祈福)

官方成績
日期	2018-03-04
成績	01:52:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'06")

00:24'06"

00:52'23"

10 km

(00:52'23")

00:28'17" (+04'11")

15 km

(01:20'27")

00:28'04" (+03'58")

00:55'58" (+03'35")

20 km

(01:48'21")

00:27'54" (+03'48")

Finish

(01:52:19)

日期: 2018-03-04 06:30 - 地點: 嘉義燈會區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1167 Cal - 總步數: 19634 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'59"

(04'59")

04'56" (+00'14")

1006 / 1006

187 / 107

04'45"

(09'44")

04'42"

1010 / 2017

189 / 112

04'47"

(14'31")

04'45" (+00'03")

1004 / 3021

183 / 114

04'48"

(19'19")

04'45" (+00'03")

1008 / 4029

187 / 112

04'47"

(24'06")

04'45" (+00'03")

1003 / 5033

186 / 112

展開計圈分析

彰化

邱國志

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賽前宣言: 邊跑邊賞花燈😊

3月累積里程 : 87.48 km

mizno rider20 累積 : 391.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李維振, blue 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'42"	00:09'41"
3	04'50"	00:14'31"
4	04'45"	00:19'16"
5	04'50"	00:24'06"
6	05'20"	00:29'26"
7	05'27"	00:34'53"
8	05'33"	00:40'26"
9	06'29"	00:46'55"
10	05'28"	00:52'23"
11	05'28"	00:57'51"
12	06'03"	01:03'54"
13	05'18"	01:09'12"
14	05'13"	01:14'25"
15	06'02"	01:20'27"
16	05'24"	01:25'51"
17	05'27"	01:31'18"
18	06'16"	01:37'34"
19	05'17"	01:42'51"
20	05'30"	01:48'21"
20.8	04'54"	01:52'19"