5.6 km | 00:41:20 | 07:22/km日期: 2018-03-04 17:02 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'39" / 06'34" / 07'11" / 07'04" / 07'53" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'55" (+02'22") | 557 / 5557 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.77 km 
ASICS GEL-NIMBUS 20 累積 :
338.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'34" | 00:14'13" |
| 3 | 07'11" | 00:21'24" |
| 4 | 07'04" | 00:28'28" |
| 5 | 07'53" | 00:36'21" |
| 5.6 | 08'56" | 00:41'20" |
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