3.0 km | 00:17:24 | 05:42/km日期: 2018-03-06 22:00 - 地點: 成蘆橋~鷺江國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 146 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 06'16" / 04'58" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'52" | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.91 km 
Asics Dynaflyte 2 累積 :
944.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'16" | 00:12'15" |
| 3 | 04'58" | 00:17'13" |
| 3.0 | 04'08" | 00:17'25" |
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