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KK
新竹
ID 315231
26 位追隨者
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KK
全馬
|
04:47:39
|
06:49/km
|
第6馬
2018 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
官方成績
日期
2018-03-11
成績
04:47:39
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'07")
00:31'07" (+01'23")
01:00'51"
10 km
(01:00'51")
00:29'44"
15 km
(01:31'00")
00:30'09" (+00'25")
01:01'31" (+00'40")
20 km
(02:02'22")
00:31'22" (+01'38")
25 km
(02:36'40")
00:34'18" (+04'34")
01:08'23" (+07'32")
30 km
(03:10'45")
00:34'05" (+04'21")
35 km
(03:48'28")
00:37'43" (+07'59")
01:18'08" (+17'17")
40 km
(04:28'53")
00:40'25" (+10'41")
Finish
(04:47:39)
日期:
2018-03-11 06:06
-
平均心率:
156
-
卡路里:
2658 Cal
-
平均步頻:
172
-
溫度:
17°C
-
濕度:
52%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'38"
(06'38")
06'38" (+01'01")
1000 / 1000
2
06'31"
(13'09")
06'31" (+00'54")
1000 / 2000
3
05'51"
(19'00")
05'51" (+00'14")
1000 / 3000
4
06'22"
(25'23")
06'22" (+00'45")
1000 / 4000
5
05'43"
(31'06")
05'43" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'48"
(36'55")
05'48" (+00'11")
1000 / 6000
7
06'41"
(43'37")
06'41" (+01'04")
1000 / 7000
8
05'42"
(49'19")
05'42" (+00'05")
1000 / 8000
9
05'43"
(55'03")
05'43" (+00'06")
1000 / 9000
10
05'47"
(01:00'51")
05'47" (+00'10")
1000 / 10000
11
05'38"
(01:06'29")
05'38" (+00'01")
1000 / 11000
12
05'43"
(01:12'13")
05'43" (+00'06")
1000 / 12000
13
07'02"
(01:19'16")
07'02" (+01'25")
1000 / 13000
14
05'52"
(01:25'08")
05'52" (+00'15")
1000 / 14000
15
05'51"
(01:30'59")
05'51" (+00'14")
1000 / 15000
16
07'08"
(01:38'08")
07'08" (+01'31")
1000 / 16000
17
05'51"
(01:43'59")
05'51" (+00'14")
1000 / 17000
18
05'56"
(01:49'56")
05'56" (+00'19")
1000 / 18000
19
06'48"
(01:56'44")
06'48" (+01'11")
1000 / 19000
20
05'37"
(02:02'22")
05'37"
1000 / 20000
21
05'43"
(02:08'06")
05'43" (+00'06")
1000 / 21000
22
08'34"
(02:16'40")
08'34" (+02'57")
1000 / 22000
23
06'29"
(02:23'10")
06'29" (+00'52")
1000 / 23000
24
06'16"
(02:29'27")
06'16" (+00'39")
1000 / 24000
25
07'12"
(02:36'40")
07'12" (+01'35")
1000 / 25000
26
06'39"
(02:43'19")
06'39" (+01'02")
1000 / 26000
27
06'34"
(02:49'54")
06'34" (+00'57")
1000 / 27000
28
07'33"
(02:57'27")
07'33" (+01'56")
1000 / 28000
29
06'38"
(03:04'05")
06'38" (+01'01")
1000 / 29000
30
06'39"
(03:10'44")
06'39" (+01'02")
1000 / 30000
31
09'18"
(03:20'03")
09'18" (+03'41")
1000 / 31000
32
06'38"
(03:26'41")
06'38" (+01'01")
1000 / 32000
33
06'21"
(03:33'03")
06'21" (+00'44")
1000 / 33000
34
08'31"
(03:41'34")
08'31" (+02'54")
1000 / 34000
35
06'53"
(03:48'28")
06'53" (+01'16")
1000 / 35000
36
06'59"
(03:55'27")
06'59" (+01'22")
1000 / 36000
37
09'52"
(04:05'20")
09'52" (+04'15")
1000 / 37000
38
07'04"
(04:12'25")
07'04" (+01'27")
1000 / 38000
39
07'10"
(04:19'35")
07'10" (+01'33")
1000 / 39000
40
09'17"
(04:28'52")
09'17" (+03'40")
1000 / 40000
41
06'59"
(04:35'52")
06'59" (+01'22")
1000 / 41000
42
06'51"
(04:42'43")
06'51" (+01'14")
1000 / 42000
43
04'55"
(04:47'39")
06'06" (+00'29")
806 / 42806
賽前宣言:
加油
賽後評分:
NA
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
202.30 km
TCX 上傳
| 6 years ago
福祥(錸德竹22晨跑團)
和
Allan Tao
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
06'32"
00:13'10"
3
05'51"
00:19'01"
4
06'23"
00:25'24"
5
05'43"
00:31'07"
6
05'49"
00:36'56"
7
06'41"
00:43'37"
8
05'43"
00:49'20"
9
05'44"
00:55'04"
10
05'47"
01:00'51"
11
05'39"
01:06'30"
12
05'43"
01:12'13"
13
07'03"
01:19'16"
14
05'52"
01:25'08"
15
05'52"
01:31'00"
16
07'08"
01:38'08"
17
05'52"
01:44'00"
18
05'56"
01:49'56"
19
06'49"
01:56'45"
20
05'37"
02:02'22"
21
05'44"
02:08'06"
22
08'35"
02:16'41"
23
06'30"
02:23'11"
24
06'16"
02:29'27"
25
07'13"
02:36'40"
26
06'40"
02:43'20"
27
06'34"
02:49'54"
28
07'33"
02:57'27"
29
06'39"
03:04'06"
30
06'39"
03:10'45"
31
09'18"
03:20'03"
32
06'39"
03:26'42"
33
06'21"
03:33'03"
34
08'31"
03:41'34"
35
06'54"
03:48'28"
36
07'00"
03:55'28"
37
09'53"
04:05'21"
38
07'04"
04:12'25"
39
07'10"
04:19'35"
40
09'18"
04:28'53"
41
07'00"
04:35'53"
42
06'51"
04:42'44"
42.8
06'06"
04:47'40"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
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全馬 | 04:47:39 | 06:49/km | 第6馬
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