Hao J Lin 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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全馬 | 04:28:05 | 06:21/km | 第13馬

嘉義老爺盃仁義潭馬拉松

官方成績
日期	2014-01-19
成績	04:28:05
總名次	362 / 1469
分組名次	129 / -
平均速度	06:21/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'30")

00:28'30" (+01'04")

00:56'56"

10 km

(00:56'56")

00:28'26" (+01'00")

15 km

(01:27'40")

00:30'44" (+03'18")

01:05'34" (+08'38")

20 km

(02:02'30")

00:34'50" (+07'24")

25 km

(02:29'56")

00:27'26"

00:58'17" (+01'21")

30 km

(03:00'47")

00:30'51" (+03'25")

35 km

(03:37'08")

00:36'21" (+08'55")

01:10'41" (+13'45")

40 km

(04:11'28")

00:34'20" (+06'54")

Finish

(04:28:05)

日期: 2014-01-19 06:58 - 總爬升: 720 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 76%

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風光明媚的仁義潭

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Hao J Lin

起跑的溫度只有九度！

·

賽前宣言: gogogo!

1月累積里程 : 356.19 km

adizero boston 4 Boston 4 累積 : 596.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, 謝武成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'00"	00:11'51"
3	05'37"	00:17'28"
4	05'56"	00:23'24"
5	05'06"	00:28'30"
6	05'35"	00:34'05"
7	05'14"	00:39'19"
8	05'45"	00:45'04"
9	05'50"	00:50'54"
10	06'02"	00:56'56"
11	06'09"	01:03'05"
12	05'41"	01:08'46"
13	06'12"	01:14'58"
14	06'10"	01:21'08"
15	06'32"	01:27'40"
16	07'32"	01:35'12"
17	06'59"	01:42'11"
18	07'29"	01:49'40"
19	07'14"	01:56'54"
20	05'36"	02:02'30"
21	05'39"	02:08'09"
22	05'33"	02:13'42"
23	05'43"	02:19'25"
24	05'16"	02:24'41"
25	05'15"	02:29'56"
26	06'45"	02:36'41"
27	05'40"	02:42'21"
28	06'00"	02:48'21"
29	06'11"	02:54'32"
30	06'15"	03:00'47"
31	06'17"	03:07'04"
32	07'13"	03:14'17"
33	07'36"	03:21'53"
34	07'34"	03:29'27"
35	07'41"	03:37'08"
36	07'07"	03:44'15"
37	06'41"	03:50'56"
38	07'34"	03:58'30"
39	06'34"	04:05'04"
40	06'24"	04:11'28"
41	06'53"	04:18'21"
42	05'31"	04:23'52"
42.7	06'28"	04:28'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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