5.2 km | 00:26:58 | 05:12/km日期: 2018-03-13 21:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 4684 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'10" / 05'14" / 05'01" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+00'27") | 1002 / 1002 | 170 / 107 |
2 | | 05'17" (+00'18") | 1001 / 2003 | 173 / 109 |
3 | | 05'09" (+00'10") | 1003 / 3006 | 174 / 110 |
4 | | 05'15" (+00'16") | 1004 / 4010 | 174 / 108 |
5 | | 04'59" | 1006 / 5016 | 176 / 113 |
6 | | 04'25" | 169 / 5186 | 168 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.73 km 母子鱷魚 Y拖3代 累積 :
316.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'18" | 00:10'44" |
3 | 05'10" | 00:15'54" |
4 | 05'14" | 00:21'08" |
5 | 05'01" | 00:26'09" |
5.2 | 04'49" | 00:26'58" |