Jeff Chan🐷 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Jeff Chan🐷 桃園
ID 197745

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5.0 km | 00:30:09 | 06:01/km

日期: 2018-03-14 20:21 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'44" / 06'07" / 06'04" / 06'21" / 05'51" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

06'07"

(11'51")

06'07" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'03"

(17'55")

06'03" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'20"

(24'15")

06'20" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'06")

05'51" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'09")

03'53"

9 / 5009

3月累積里程 : 45.25 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和吳祐明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'07"	00:11'51"
3	06'04"	00:17'55"
4	06'21"	00:24'16"
5	05'51"	00:30'07"
5.0	03'21"	00:30'09"

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