10.2 km | 01:00:16 | 05:53/km日期: 2018-03-15 16:02 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 9480 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'14" / 06'28" / 06'02" / 06'06" / 06'05" / 05'58" / 06'04" / 05'38" / 05'17" / 05'08" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'14" (+01'07") | 1000 / 1000 | 149 / 107 |
| 2 | | 06'26" (+01'19") | 1003 / 2004 | 153 / 101 |
| 3 | | 06'00" (+00'53") | 1003 / 3007 | 160 / 103 |
| 4 | | 06'04" (+00'57") | 1003 / 4011 | 160 / 102 |
| 5 | | 06'06" (+00'59") | 1008 / 5019 | 161 / 101 |
| 6 | | 05'56" (+00'49") | 1004 / 6023 | 161 / 104 |
| 7 | | 06'04" (+00'57") | 1004 / 7028 | 161 / 102 |
| 8 | | 05'33" (+00'26") | 1001 / 8029 | 153 / 116 |
| 9 | | 05'18" (+00'11") | 1008 / 9038 | 155 / 120 |
| 10 | | 05'07" | 1002 / 10041 | 155 / 125 |
| 11 | | 04'49" | 238 / 10280 | 154 / 134 |
原本累累的要小跑8K就好，遇社區的跑友邊跑邊聊，不由自主的速度就加快了，越跑精神越好爆汗的感覺真好！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
355.81 km 
Mizuno 最佳戰友 累積 :
2171.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'28" | 00:12'42" |
| 3 | 06'02" | 00:18'44" |
| 4 | 06'06" | 00:24'50" |
| 5 | 06'05" | 00:30'55" |
| 6 | 05'58" | 00:36'53" |
| 7 | 06'04" | 00:42'57" |
| 8 | 05'38" | 00:48'35" |
| 9 | 05'17" | 00:53'52" |
| 10 | 05'08" | 00:59'00" |
| 10.2 | 05'18" | 01:00'16" |
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