10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2018-03-16 19:27 - 總爬升: 244 m - 地點: 自強 - 平均心率: 172 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'03" / 05'55" / 06'42" / 05'06" / 05'04" / 04'45" / 04'23" / 05'31" / 05'13" / 04'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" (+00'08") | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
330.86 km 
愛迪達 練 累積 :
2972.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 06'42" | 00:18'40" |
| 4 | 05'06" | 00:23'46" |
| 5 | 05'04" | 00:28'50" |
| 6 | 04'45" | 00:33'35" |
| 7 | 04'23" | 00:37'58" |
| 8 | 05'31" | 00:43'29" |
| 9 | 05'13" | 00:48'42" |
| 10 | 04'42" | 00:53'24" |
| 10.0 | 04'31" | 00:53'30" |
展開計圈分析
留言 
