Joe Yan 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Yan 香港
ID 227830

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5.1 km | 00:33:11 | 06:31/km

日期: 2018-03-17 08:21 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'07" / 07'00" / 06'15" / 06'36" / 06'49" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

06'59"

(13'06")

06'59" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'21")

06'15" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'57")

06'35" (+00'28")

1000 / 4000

5

06'33"

(32'30")

06'33" (+00'26")

1000 / 5000

6

00'40"

(33'11")

08'04" (+01'57")

83 / 5083

3月累積里程 : 35.80 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 637.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

HOT DOG 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	07'00"	00:13'07"
3	06'15"	00:19'22"
4	06'36"	00:25'58"
5	06'49"	00:32'47"
5.1	04'48"	00:33'11"

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