第30馬
學期即將結束，而我跑馬也剛好到了30馬整數關卡。自從2011初馬以來，每年大約以10馬的次數累積。

竣雄因為要參加226，所以要開始加強馬拉松這一項，所以清晨一大早我們一起從台南出發前往。

我們不到6點就到會場了。因為仁義潭的腹地不大，所以壩頂上擠滿了人，據說有6000名跑者之多。因為接駁車延誤和寄物緩慢的因素，大會宣布延後30分鐘到7點起跑。聽到差一點暈倒，參加過30馬，幾乎都是準時開跑的，延個幾分鐘出發往往就被跑者批評了，更何況延誤30分鐘，暈倒!!!

早上的氣溫很低，昨天的氣象資料嘉義從6~8點都在10度左右，有點寒風刺骨的感覺，因此今天我決定穿長袖緊身衣加上背心跑。

7點一到，全馬、半馬和健康組一起起跑，全部擠在一起，因此在環仁義潭的前幾K造成大塞車。不過說真的，太陽升起，配上湖光山色，真是一大美景。今天的太陽似乎來得早，我跑不到5K就熱了，因此在7K時我決定把長袖脫了，放在一個招牌下(回程40K)，打算回頭再來拿。

這一場很硬，事先研究過地圖，海拔從100m上升至600m，出發點是仁義潭，跑到半天岩紫雲寺 ，約從14~19K是急陡坡，果不其然有好多髮夾彎，遇到上坡我以跑走的方式，還不輸給用跑的呢 ! 18.6K最高點後下坡，一路衝下山，衝得好爽快。這是前半段的高潮。

本以為後段就是全下坡了，結果不是所想的這樣。回程還特地繞進番路鄉的內埔老街，一個非常有味道的小鎮，其中有一家百年餅店還提供了芋頭酥好好吃。折返進出內埔老街這一段，還是有一些上下起伏的山路。最近跑了5場馬拉松都破4，原先也想拼拼看，最後12K還剩68分鐘，如果均速5分半也許還有機會。不過最後因肌力不足，最後5K大腿已經快有抽筋的感覺，加上天氣太熱以及山路的關係，因此下修目標，順利完跑就好。

來到40K，拿走我的衣服，回到仁義潭時，還要經過一個大上坡，慢慢走上去，看到了終點線，跑過去，一點衝線的感覺都沒有，沒人掛獎牌遞毛巾，而是到旁邊的帳篷領取，就這樣完成了我的第30馬，成績4：06：21。

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