王大源 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
ID 22343

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5.2 km | 00:29:03 | 05:37/km

日期: 2018-03-18 07:06 - 地點: 南安國小 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'54" / 05'49" / 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'42")

05'48" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'19")

05'37" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'27"

(22'47")

05'27" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'24"

(28'12")

05'24"

1000 / 5000

6

00'51"

(29'03")

05'22"

160 / 5160

3月累積里程 : 66.09 km

ASICS GT-2000 累積 : 618.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 品衡(慢慢蛇) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'49"	00:11'43"
3	05'37"	00:17'20"
4	05'28"	00:22'48"
5	05'25"	00:28'13"
5.2	05'18"	00:29'04"

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