Renny 2018/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Renny 新竹
ID 3983

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10.1 km | 00:48:16 | 04:48/km

日期: 2018-03-16 18:07 - 卡路里: 531 Cal - 總步數: 8657 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 04'53" / 04'42" / 04'43" / 04'50" / 04'52" / 04'59" / 04'58" / 04'53" / 04'37" / 04'20" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'38"

(09'38")

04'47" (+00'18")

2008 / 2008

179 / 116

2

09'36"

(19'14")

04'46" (+00'17")

2008 / 4016

180 / 116

3

09'54"

(29'08")

04'56" (+00'27")

2005 / 6022

178 / 113

4

09'51"

(38'59")

04'55" (+00'26")

2002 / 8024

178 / 114

5

09'02"

(48'01")

04'29"

2009 / 10034

180 / 123

6

00'15"

(48'16")

04'57" (+00'28")

50 / 10085

168 / 120

新竹

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3月累積里程 : 260.50 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 2916.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

丁彥伶, terresa 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'42"	00:09'35"
3	04'43"	00:14'18"
4	04'50"	00:19'08"
5	04'52"	00:24'00"
6	04'59"	00:28'59"
7	04'58"	00:33'57"
8	04'53"	00:38'50"
9	04'37"	00:43'27"
10	04'20"	00:47'47"
10.1	09'34"	00:48'16"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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