10.3 km | 01:06:38 | 06:28/km日期: 2018-03-20 05:35 - 地點: 宏仁國中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 158 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'38" / 06'21" / 06'16" / 06'03" / 05'29" / 05'59" / 07'04" / 06'39" / 06'58" / 07'14" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'39" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'57" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'14" (+01'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'52") | 297 / 10297 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 195.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'21" | 00:12'59" |
| 3 | 06'16" | 00:19'15" |
| 4 | 06'03" | 00:25'18" |
| 5 | 05'29" | 00:30'47" |
| 6 | 05'59" | 00:36'46" |
| 7 | 07'04" | 00:43'50" |
| 8 | 06'39" | 00:50'29" |
| 9 | 06'58" | 00:57'27" |
| 10 | 07'14" | 01:04'41" |
| 10.3 | 06'23" | 01:06'35" |
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