7.0 km | 00:45:31 | 06:29/km日期: 2018-03-20 07:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'18" / 06'40" / 06'26" / 06'24" / 06'13" / 06'16" / 06'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 9 / 7009 |
跑友轉贈的粉紅鞋（很美的顏色）謝謝^^
（左腳踝恢復的不錯）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 202.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'40" | 00:13'58" |
| 3 | 06'26" | 00:20'24" |
| 4 | 06'24" | 00:26'48" |
| 5 | 06'13" | 00:33'01" |
| 6 | 06'16" | 00:39'17" |
| 7 | 06'12" | 00:45'29" |
| 7.0 | 05'18" | 00:45'32" |
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