曾映仁 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾映仁桃園
ID 11906

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22.3 km | 02:23:59 | 06:28/km

日期: 2018-03-21 06:04 - 總爬升: 480 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1282 Cal - 平均步頻: 195

Pace: 07'22" / 07'31" / 08'07" / 07'27" / 06'25" / 07'01" / 06'15" / 08'15" / 08'42" / 05'32" / 05'49" / 06'23" / 06'25" / 06'18" / 06'19" / 06'41" / 06'35" / 05'16" / 05'12" / 04'51" / 04'57" / 05'15" / 05'09" /

3月累積里程 : 502.40 km

Epson 上傳 | 6 years ago

蔡泉和(新竹瘋)《動魂》, 陳安邦和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'31"	00:14'53"
3	08'07"	00:23'00"
4	07'27"	00:30'27"
5	06'25"	00:36'52"
6	07'01"	00:43'53"
7	06'15"	00:50'08"
8	08'15"	00:58'23"
9	08'42"	01:07'05"
10	05'32"	01:12'37"
11	05'49"	01:18'26"
12	06'23"	01:24'49"
13	06'25"	01:31'14"
14	06'18"	01:37'32"
15	06'19"	01:43'51"
16	06'41"	01:50'32"
17	06'35"	01:57'07"
18	05'16"	02:02'23"
19	05'12"	02:07'35"
20	04'51"	02:12'26"
21	04'57"	02:17'23"
22	05'15"	02:22'38"
22.3	05'08"	02:23'59"

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