吳 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳台南
ID 327689

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:34:55 | 04:29/km | 第8半馬

2018 北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2018-03-25
成績	01:34:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'34")

00:22'34" (+00'04")

00:45'04"

10 km

(00:45'04")

00:22'30"

15 km

(01:08'21")

00:23'17" (+00'47")

00:46'11" (+01'07")

20 km

(01:31'15")

00:22'54" (+00'24")

Finish

(01:34:55)

日期: 2018-03-25 06:15 - 卡路里: 1251 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'34" (+00'09")

993 / 993

2

04'31"

(09'04")

04'29" (+00'04")

1006 / 1999

3

04'27"

(13'31")

04'25"

1004 / 3004

4

04'32"

(18'03")

04'32" (+00'07")

998 / 4002

5

04'31"

(22'34")

04'29" (+00'04")

1004 / 5006

展開計圈分析

台南

吳

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 不錯的賽事
給 4 星

3月累積里程 : 381.07 km

Android - OPPO CPH1605 上傳 | 6 years ago

Puffy, :郭建宏和其他 15 人說推

·

觀看另 5 則留言

翁士家恭喜高速完賽

2018-03-25 20:09 ·

1 個人推

:郭建宏駿卿兄晚安運動快樂恭喜漂亮的高速完賽，太強了吧

2018-03-25 22:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'31"	00:09'08"
3	04'23"	00:13'31"
4	04'32"	00:18'03"
5	04'31"	00:22'34"
6	04'28"	00:27'02"
7	04'28"	00:31'30"
8	04'30"	00:36'00"
9	04'31"	00:40'31"
10	04'33"	00:45'04"
11	04'45"	00:49'49"
12	04'36"	00:54'25"
13	04'46"	00:59'11"
14	04'37"	01:03'48"
15	04'33"	01:08'21"
16	04'31"	01:12'52"
17	04'40"	01:17'32"
18	04'38"	01:22'10"
19	04'38"	01:26'48"
20	04'27"	01:31'15"
20.8	04'45"	01:34'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h