georgef0130 2014/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

georgef0130 新北市
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6.8 km | 00:36:09 | 05:17/km

日期: 2014-01-20 15:49 - 地點: 汐止自行車道 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'10" / 06'04" / 05'14" / 05'00" / 05'02" / 05'13" / 05'18" /

1月累積里程 : 325.79 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 1470.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

Ian Liu, Jerry Wu 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	06'04"	00:11'14"
3	05'14"	00:16'28"
4	05'00"	00:21'28"
5	05'02"	00:26'30"
6	05'13"	00:31'43"
6.8	05'18"	00:36'09"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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