這兩天的冬姬真的熱情又傲嬌，
一個不小心，就被她"咬傷"了右手....輕微凍傷...Qrz
今晚下班時，感覺沒有那麼冷，但晚上起跑時，
又感受到那傲嬌的熱情....XD
穿著擋風的薄夾克跑，很快的身體就暖起來，只是
腳指頭還是冷冰冰、硬幫幫....
但跑起來真的很舒服~就是喜歡這種冷空氣從鼻腔
灌入腦門與肺部的快感~^^^
連續四天晚上都做深蹲運動，同時把可拆卸式啞鈴，
兩個10磅的墊片固定在同一側，形成一個"T"型，
然後雙手拿在腦後，進行深蹲，
一方面用深蹲練大腿、一方面練後背的肌肉....
感覺還不錯，但先慢慢來，等這週的重頭戲節束後，
還有大年初一的那一跑之後，再來慢慢的增加次數
和強度，畢竟目標是超馬，身體的強化一定不能偷懶..
只是今天過磅....啊....."乳加巧克力"了啊....Qrz
話說，"明年"要如何來"經營"這個小地方，似乎該
重新思考一下，就用大年初一那一跑，來好好的想想，
那6~7個小時的時間，是屬於我一個人的"絕對空間"，
可以思考很多很多，到時再慢慢的和自己聊聊吧....
前兩天拿回了大雪山馬時破掉的壓力褲，
鄉下就鄉下，老闆說只縫這麼一點點....不用錢啦~XD
至於"復歸"後的效果如何，等週六抓早小鳥時
再來看看吧~^^^