karros 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

karros 台南
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6.2 km | 00:49:36 | 07:58/km

日期: 2018-03-26 16:56 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 9688 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'57" / 05'35" / 05'44" / 05'24" / 06'28" / 14'31" / 13'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'58"

(08'58")

08'54" (+03'30")

1007 / 1007

191 / 58

2

05'38"

(14'36")

05'35" (+00'11")

1007 / 2014

178 / 99

3

05'41"

(20'17")

05'40" (+00'16")

1000 / 3015

179 / 98

4

05'27"

(25'44")

05'24"

1009 / 4024

180 / 102

5

06'31"

(32'15")

06'27" (+01'03")

1007 / 5032

186 / 82

展開計圈分析

小跑一下，休息休息

3月累積里程 : 302.94 km

Mizuno sayonara4 累積 : 2680.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 品衡(慢慢蛇) 和其他 16 人說推

·

觀看另 3 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 我是在減肥跑好不好....@@

2018-03-27 12:20 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) K帥午安
我快掛了怎麼骑得动。

2018-03-27 15:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	05'35"	00:14'32"
3	05'44"	00:20'16"
4	05'24"	00:25'40"
5	06'28"	00:32'08"
6	14'31"	00:46'39"
6.2	13'44"	00:49'36"

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