10.4 km | 00:56:21 | 05:25/km日期: 2018-03-28 18:16 - 總爬升: 106 m - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'08" / 05'29" / 05'49" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'27" / 05'12" / 05'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.22 km 
361 poison 累積 :
388.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'50" | 00:11'46" |
| 3 | 05'08" | 00:16'54" |
| 4 | 05'29" | 00:22'23" |
| 5 | 05'49" | 00:28'12" |
| 6 | 05'06" | 00:33'18" |
| 7 | 05'12" | 00:38'30" |
| 8 | 05'15" | 00:43'45" |
| 9 | 05'27" | 00:49'12" |
| 10 | 05'12" | 00:54'24" |
| 10.4 | 05'12" | 00:56'21" |
9184.3 km | 
21.9 km
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