小齊 2012/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

小齊新北市
ID 411

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5.1 km | 00:28:45 | 05:40/km

日期: 2012-10-17 21:23 - 地點: 錦和運動場 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 06'00" / 05'55" / 05'34" / 05'33" / 05'26" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'58" (+00'27")

1008 / 1008

2

05'57"

(11'59")

05'54" (+00'23")

1007 / 2015

3

05'34"

(17'33")

05'34" (+00'03")

998 / 3014

4

05'35"

(23'08")

05'31"

1009 / 4024

5

05'28"

(28'36")

05'25"

1008 / 5032

10月累積里程 : 57.36 km

MIZUNO WAVE CREATION 12 累積 : 291.1 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 黑爸和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'55"	00:11'55"
3	05'34"	00:17'29"
4	05'33"	00:23'02"
5	05'26"	00:28'28"
5.1	04'35"	00:28'45"

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