郭定川 2018/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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6.0 km | 00:33:44 | 05:36/km

日期: 2018-03-30 05:55 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'49" / 05'44" / 05'19" / 04'56" / 05'38" / 05'16" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'48" (+01'52")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'32")

05'44" (+00'48")

1000 / 2000

3

05'17"

(17'50")

05'17" (+00'21")

1000 / 3000

4

04'56"

(22'47")

04'56"

1000 / 4000

5

05'37"

(28'25")

05'37" (+00'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 365.59 km

Asics nimbus 累積 : 1316.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'44"	00:12'33"
3	05'19"	00:17'52"
4	04'56"	00:22'48"
5	05'38"	00:28'26"
6	05'16"	00:33'42"
6.0	05'11"	00:33'45"

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