Adolph Dong 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Adolph Dong 新北市
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6.2 km | 00:37:44 | 06:02/km

日期: 2014-01-22 19:54 - 地點: 土城頂埔 - 天氣: 晴 - 卡路里: 388 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 06'19" / 06'17" / 06'09" / 06'04" / 05'49" / 05'51" / 05'06" /

金門馬後的恢復跑，好冷的天氣，跑得有點累

1月累積里程 : 206.63 km

ASICS GelCumulus 12 累積 : 144.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Vincent Lee, 楊祥銘和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'17"	00:12'36"
3	06'09"	00:18'45"
4	06'04"	00:24'49"
5	05'49"	00:30'38"
6	05'51"	00:36'29"
6.2	05'05"	00:37'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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