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    Chien Allen 南投
    ID 332183
    58 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Allen
    22.0 km | 02:28:08 | 06:44/km | 第3半馬
    2018 第十屆八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-01
    成績02:28:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'27")
    		00:29'27"01:00'04"
    10 km(01:00'04")
    		00:30'37" (+01'10")
    15 km(01:35'43")
    		00:35'39" (+06'12")01:15'29" (+15'25")
    20 km(02:15'33")
    		00:39'50" (+10'23")
    Finish(02:28:08)

    日期: 2018-04-01 06:32 - 地點: 西嶺國小 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1110 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'13")
    		05'21"1000 / 2000
    3
    05'24"  (16'37")
    		05'24" (+00'03")1000 / 3000
    4
    05'31"  (22'09")
    		05'31" (+00'10")1000 / 4000
    5
    06'07"  (28'16")
    		06'07" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (34'01")
    		05'45" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'36")
    		05'34" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'57"  (45'33")
    		05'57" (+00'36")1000 / 8000
    9
    06'39"  (52'12")
    		06'39" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'41"  (58'54")
    		06'41" (+01'20")1000 / 10000
    11
    08'25"  (01:07'20")
    		08'25" (+03'04")1000 / 11000
    12
    07'15"  (01:14'36")
    		07'15" (+01'54")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:21'17")
    		06'41" (+01'20")1000 / 13000
    14
    06'29"  (01:27'47")
    		06'29" (+01'08")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:33'58")
    		06'11" (+00'50")1000 / 15000
    16
    07'39"  (01:41'37")
    		07'39" (+02'18")1000 / 16000
    17
    08'05"  (01:49'43")
    		08'05" (+02'44")1000 / 17000
    18
    07'53"  (01:57'37")
    		07'53" (+02'32")1000 / 18000
    19
    07'04"  (02:04'41")
    		07'04" (+01'43")1000 / 19000
    20
    08'27"  (02:13'08")
    		08'27" (+03'06")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:19'43")
    		06'34" (+01'13")1000 / 21000
    22
    04'24"  (02:24'08")
    		06'10" (+00'49")712 / 21712
    南投
    Chien Allen
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    二十二公里半馬完賽覺得不錯

    賽後評分: 順暢良好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區11675~1419065~79%
    2:M馬拉松配速區14190~1598779~89%
    3:T乳酸耐力區15987~1652589~92%
    4:A無氧耐力區16525~1751392~97.5%
    5:I最大耗氧區17513~1796397.5~100%
    最大心率為17963 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 400.27 km BROOKS Pure flow Pure flow 累積 : 34.1 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    David Hsu, Ching 和其他 14 人說推
    · 留言
    李建鋒 簡大哥讚喔！
    2018-04-01 10:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'47"00:05'47"
    205'22"00:11'09"
    305'25"00:16'34"
    405'31"00:22'05"
    507'22"00:29'27"
    605'45"00:35'12"
    705'34"00:40'46"
    805'58"00:46'44"
    906'39"00:53'23"
    1006'41"01:00'04"
    1108'48"01:08'52"
    1207'16"01:16'08"
    1306'41"01:22'49"
    1406'43"01:29'32"
    1506'11"01:35'43"
    1607'39"01:43'22"
    1708'22"01:51'44"
    1807'54"01:59'38"
    1907'04"02:06'42"
    2008'51"02:15'33"
    2106'35"02:22'08"
    21.706'11"02:26'33"

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