James K.J. Wu 2014/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

James K.J. Wu 台中
ID 45246

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21.8 km | 02:51:33 | 07:51/km

日期: 2014-01-26 06:37 - 總爬升: 176 m - 地點: 黃竹坑 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 64%

Pace: 08'23" / 07'41" / 07'08" / 07'46" / 07'17" / 08'30" / 07'25" / 07'14" / 07'21" / 07'13" / 06'55" / 10'06" / 07'41" / 07'36" / 08'31" / 08'33" / 09'12" / 07'14" / 07'17" / 07'57" / 07'35" / 08'20" /

1月累積里程 : 58.93 km

GPX 上傳 | 10 years ago

賴訓權, Ann 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'41"	00:16'04"
3	07'08"	00:23'12"
4	07'46"	00:30'58"
5	07'17"	00:38'15"
6	08'30"	00:46'45"
7	07'25"	00:54'10"
8	07'14"	01:01'24"
9	07'21"	01:08'45"
10	07'13"	01:15'58"
11	06'55"	01:22'53"
12	10'06"	01:32'59"
13	07'41"	01:40'40"
14	07'36"	01:48'16"
15	08'31"	01:56'47"
16	08'33"	02:05'20"
17	09'12"	02:14'32"
18	07'14"	02:21'46"
19	07'17"	02:29'03"
20	07'57"	02:37'00"
21	07'35"	02:44'35"
21.8	08'19"	02:51'33"

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