9.5 km | 01:12:47 | 07:38/km日期: 2018-04-01 16:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 06'02" / 06'07" / 07'14" / 07'45" / 08'16" / 08'28" / 08'24" / 08'29" / 07'26" / 08'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+02'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'27" (+02'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'24" (+02'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'01" (+02'00") | 535 / 7535 |
| 9 | | 12'24" (+06'23") | 13 / 7549 |
| 10 | | 07'57" (+01'56") | 1000 / 8549 |
| 11 | | 08'23" (+02'22") | 967 / 9516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 9.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'07" | 00:12'09" |
| 3 | 07'14" | 00:19'23" |
| 4 | 07'45" | 00:27'08" |
| 5 | 08'16" | 00:35'24" |
| 6 | 08'28" | 00:43'52" |
| 7 | 08'24" | 00:52'16" |
| 8 | 08'29" | 01:00'45" |
| 9 | 07'26" | 01:08'11" |
| 9.5 | 08'56" | 01:12'48" |
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