10.1 km | 00:53:06 | 05:15/km日期: 2018-04-01 17:28 - 地點: 高速公路橋下到新北大橋來回一圈 - 天氣: 晴天～涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 635 Cal - 總步數: 9986 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'16" / 05'16" / 05'07" / 05'11" / 05'27" / 05'12" / 04'54" / 04'38" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'55" (+01'19") | 1002 / 1002 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'29" (+00'53") | 1009 / 2011 | 187 / 97 |
| 3 | | 05'24" (+00'48") | 1001 / 3013 | 188 / 98 |
| 4 | | 05'13" (+00'37") | 1008 / 4022 | 189 / 100 |
| 5 | | 05'05" (+00'29") | 1004 / 5026 | 187 / 104 |
| 6 | | 05'14" (+00'38") | 1007 / 6034 | 189 / 100 |
| 7 | | 05'25" (+00'49") | 1005 / 7040 | 186 / 99 |
| 8 | | 05'09" (+00'33") | 1008 / 8048 | 188 / 102 |
| 9 | | 04'48" (+00'12") | 1006 / 9055 | 191 / 108 |
| 10 | | 04'36" | 1002 / 10058 | 193 / 112 |
| 11 | | 04'45" (+00'09") | 87 / 10146 | 187 / 112 |
今天一樣輕鬆跑，速度有比較快了～哈哈哈.........
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.47 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'30" | 00:11'25" |
| 3 | 05'16" | 00:16'41" |
| 4 | 05'16" | 00:21'57" |
| 5 | 05'07" | 00:27'04" |
| 6 | 05'11" | 00:32'15" |
| 7 | 05'27" | 00:37'42" |
| 8 | 05'12" | 00:42'54" |
| 9 | 04'54" | 00:47'48" |
| 10 | 04'38" | 00:52'26" |
| 10.1 | 07'36" | 00:53'06" |
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