8.0 km | 00:54:11 | 06:45/km日期: 2018-04-03 22:01 - 平均心率: 158 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'59" / 06'45" / 06'40" / 06'43" / 06'45" / 06'53" / 06'42" / 07'34" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.64 km Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 :
870.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'45" | 00:13'44" |
3 | 06'40" | 00:20'24" |
4 | 06'43" | 00:27'07" |
5 | 06'45" | 00:33'52" |
6 | 06'53" | 00:40'45" |
7 | 06'42" | 00:47'27" |
8 | 07'34" | 00:55'01" |
8.0 | 04'33" | 00:55'03" |