6.4 km | 00:49:39 | 07:45/km日期: 2018-04-04 06:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'38" / 07'47" / 07'51" / 07'43" / 07'39" / 07'40" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'19" (+00'41") | 404 / 6404 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.55 km PUMA IGNITE 累積 :
962.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'47" | 00:15'25" |
3 | 07'51" | 00:23'16" |
4 | 07'43" | 00:30'59" |
5 | 07'39" | 00:38'38" |
6 | 07'40" | 00:46'18" |
6.4 | 08'17" | 00:49'39" |