鄭承軍 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭承軍桃園
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7.0 km | 01:50:30 | 15:41/km

日期: 2018-04-05 08:48 - 總爬升: 198 m - 地點: 虎頭山環保公園 - 天氣: 晴有點悶 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'41"

(13'41")

4.39 (-0.69)

1000 / 1000

2

12'47"

(26'28")

4.67 (-0.41)

993 / 1994

3

13'09"

(39'37")

4.61 (-0.47)

1009 / 3003

4

26'48"

(01:06'25")

2.23 (-2.84)

997 / 4001

5

17'41"

(01:24'06")

3.44 (-1.64)

1013 / 5015

展開計圈分析

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今天跟老婆走不一樣的路線

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hunter, Liu文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'41"	00:13'41"
2	13'00"	00:26'41"
3	12'56"	00:39'37"
4	26'48"	01:06'25"
5	17'35"	01:24'00"
6	12'56"	01:36'56"
7	11'48"	01:48'44"
7.0	18'19"	01:49'28"

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成績 : 01:07:05

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