小豬 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

小豬台中
ID 287878

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恭喜破PB

半馬 | 02:57:00 | 08:23/km | 第3半馬

2018 森情絮語新化盃森林路跑

官方成績
日期	2018-04-08
成績	02:57:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55" (+00'05")

01:11'45"

10 km

(01:11'45")

00:35'50"

15 km

(01:53'03")

00:41'18" (+05'28")

01:26'43" (+14'58")

20 km

(02:38'28")

00:45'25" (+09'35")

Finish

(02:57:00)

日期: 2018-04-08 06:29 - 總爬升: 197 m - 卡路里: 1699 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 50% - PM2.5: 良好(20)

賽前宣言: 努力

賽後評分: 上上下下好累
給 3 星

4月累積里程 : 58.66 km

美津濃 Rider 20 累積 : 75.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Mangnate liu（三等國民）, 馬臉(三等國民) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'15"	00:14'25"
3	07'09"	00:21'34"
4	07'22"	00:28'56"
5	06'59"	00:35'55"
6	06'57"	00:42'52"
7	07'23"	00:50'15"
8	06'55"	00:57'10"
9	07'20"	01:04'30"
10	07'15"	01:11'45"
11	07'14"	01:18'59"
12	07'25"	01:26'24"
13	09'12"	01:35'36"
14	08'37"	01:44'13"
15	08'50"	01:53'03"
16	08'09"	02:01'12"
17	09'03"	02:10'15"
18	09'20"	02:19'35"
19	08'12"	02:27'47"
20	10'41"	02:38'28"
21	10'18"	02:48'46"
22.0	08'50"	02:57'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km