Chia-Kun Wang 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-Kun Wang 台南
ID 18733

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:01:43 | 05:46/km | 第1半馬

2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:01:43
總名次	359 / 1911
分組名次	110 / 636
平均速度	05:46/km

官方證書

Chia-Kun Wang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'51")

00:26'51"

00:55'50"

10 km

(00:55'50")

00:28'59" (+02'08")

15 km

(01:26'20")

00:30'30" (+03'39")

00:59'41" (+03'51")

20 km

(01:55'31")

00:29'11" (+02'20")

Finish

(02:01:43)

日期: 2013-04-21 06:31 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 1780 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

台南

Chia-Kun Wang

·

這是我的初半馬，順利完跑!! 差點就可以擠進Sub2的境界了! 下次再加油。

賽前宣言: 初半馬!!! 目標全程用跑的，不能停下來走!!

賽後評分: 獎牌很有質感!! 很高興選擇它為我的初半馬!! 雖然山路很陡，但是在上坡路段超車感覺很爽! XD
給 5 星

4月累積里程 : 323.02 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'21"	00:10'31"
3	05'49"	00:16'20"
4	05'01"	00:21'21"
5	05'30"	00:26'51"
6	06'00"	00:32'51"
7	05'20"	00:38'11"
8	05'30"	00:43'41"
9	05'50"	00:49'31"
10	06'19"	00:55'50"
11	06'11"	01:02'01"
12	05'49"	01:07'50"
13	06'10"	01:14'00"
14	06'21"	01:20'21"
15	05'59"	01:26'20"
16	06'01"	01:32'21"
17	05'49"	01:38'10"
18	05'31"	01:43'41"
19	06'10"	01:49'51"
20	05'40"	01:55'31"
21	05'09"	02:00'40"
21.3	09'18"	02:03'20"

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