喬伊 2014/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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10.0 km | 00:57:24 | 05:44/km

日期: 2014-01-29 20:00 - 地點: 鹿東國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'44" / 05'45" / 05'44" / 05'53" / 06'00" / 06'01" / 05'56" / 00'00" /

彰化

喬伊

GRID Foam Roller 試用.

·

自主訓練.

1月累積里程 : 142.90 km

MIZUNO Wave Rider 16 累積 : 1037.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, Colin Lin 和其他 26 人說推

·

Poloyu 恭喜！恭喜！新的一年，事事順心！平安喜樂！

2014-01-30 19:31 ·

喬伊保羅哥〜新年快樂〜(^^)

2014-01-30 21:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'44"	00:16'43"
4	05'45"	00:22'28"
5	05'44"	00:28'12"
6	05'53"	00:34'05"
7	06'00"	00:40'05"
8	06'01"	00:46'06"
9	05'56"	00:52'02"
9.9	05'52"	00:57'24"

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