徐智謀 2018/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐智謀新竹
ID 162124

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6.6 km | 00:27:25 | 04:09/km

日期: 2018-04-11 20:06 - 地點: 龍潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 總步數: 4752 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'35" / 04'05" / 04'07" / 04'04" / 04'06" / 04'00" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'33" (+00'35")

1007 / 1007

170 / 128

2

04'05"

(08'40")

04'04" (+00'06")

1001 / 2009

173 / 141

3

04'09"

(12'49")

04'07" (+00'09")

1006 / 3015

173 / 139

4

04'02"

(16'51")

04'01" (+00'03")

1004 / 4019

173 / 143

5

04'06"

(20'57")

04'04" (+00'06")

1005 / 5025

173 / 141

展開計圈分析

小跑一下!

4月累積里程 : 522.15 km

亞瑟士 T427N 累積 : 7035.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

101chang🇹🇼, 小強和其他 99 人說推

·

觀看另 12 則留言

陳榮興早安，運動愉快

2018-04-12 08:50 ·

1 個人推

愛跑客智謀兄晚上好，跑步愉快

2018-04-12 19:59 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'05"	00:08'40"
3	04'07"	00:12'47"
4	04'04"	00:16'51"
5	04'06"	00:20'57"
6	04'00"	00:24'57"
6.6	04'10"	00:27'25"

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