11.1 km | 01:19:25 | 07:08/km日期: 2018-04-14 06:19 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 13324 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'22" / 06'27" / 06'43" / 06'34" / 06'46" / 07'13" / 07'11" / 07'58" / 07'57" / 07'56" / 06'49" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'12") | 1001 / 1001 | 160 / 93 |
| 2 | | 06'29" | 1006 / 2008 | 165 / 93 |
| 3 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 3008 | 166 / 90 |
| 4 | | 06'33" (+00'04") | 1006 / 4014 | 167 / 91 |
| 5 | | 06'48" (+00'19") | 1007 / 5022 | 167 / 87 |
| 6 | | 07'10" (+00'41") | 1006 / 6029 | 168 / 82 |
| 7 | | 07'13" (+00'44") | 1004 / 7033 | 168 / 82 |
| 8 | | 08'03" (+01'34") | 1001 / 8034 | 169 / 73 |
| 9 | | 08'00" (+01'31") | 1003 / 9037 | 169 / 73 |
| 10 | | 07'49" (+01'20") | 1000 / 10037 | 169 / 75 |
| 11 | | 06'50" (+00'21") | 1007 / 11045 | 169 / 85 |
| 12 | | 07'05" (+00'36") | 108 / 11153 | 166 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.10 km 
Mizuno WaveRider 19 累積 :
1273.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'27" | 00:12'49" |
| 3 | 06'43" | 00:19'32" |
| 4 | 06'34" | 00:26'06" |
| 5 | 06'46" | 00:32'52" |
| 6 | 07'13" | 00:40'05" |
| 7 | 07'11" | 00:47'16" |
| 8 | 07'58" | 00:55'14" |
| 9 | 07'57" | 01:03'11" |
| 10 | 07'56" | 01:11'07" |
| 11 | 06'49" | 01:17'56" |
| 11.1 | 13'42" | 01:19'25" |
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