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    張馨文 ALL
    ID 323143
    11 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張馨文
    半馬 | 02:45:53 | 07:51/km | 第2半馬
    2018 TAISHIN WOMEN RUN TPE
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績02:45:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'01")
    		00:31'01"01:12'16"
    10 km(01:12'16")
    		00:41'15" (+10'14")
    15 km(01:50'32")
    		00:38'16" (+07'15")01:18'58" (+06'42")
    20 km(02:31'14")
    		00:40'42" (+09'41")
    Finish(02:45:53)

    日期: 2018-04-15 05:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1077 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(5)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'15")1000 / 1000
    2
    04'51"  (09'58")
    		04'51"1000 / 2000
    3
    05'31"  (15'29")
    		05'31" (+00'40")1000 / 3000
    4
    07'26"  (22'56")
    		07'26" (+02'35")1000 / 4000
    5
    08'04"  (31'00")
    		08'04" (+03'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'02"  (40'02")
    		09'02" (+04'11")1000 / 6000
    7
    08'28"  (48'30")
    		08'28" (+03'37")1000 / 7000
    8
    08'29"  (57'00")
    		08'29" (+03'38")1000 / 8000
    9
    07'36"  (01:04'36")
    		07'36" (+02'45")1000 / 9000
    10
    07'36"  (01:12'12")
    		07'36" (+02'45")1000 / 10000
    11
    07'40"  (01:19'52")
    		07'40" (+02'49")1000 / 11000
    12
    07'36"  (01:27'29")
    		07'36" (+02'45")1000 / 12000
    13
    08'38"  (01:36'07")
    		08'38" (+03'47")1000 / 13000
    14
    07'04"  (01:43'11")
    		07'04" (+02'13")1000 / 14000
    15
    07'20"  (01:50'32")
    		07'20" (+02'29")1000 / 15000
    16
    07'29"  (01:58'01")
    		07'29" (+02'38")1000 / 16000
    17
    08'21"  (02:06'23")
    		08'21" (+03'30")1000 / 17000
    18
    08'23"  (02:14'47")
    		08'23" (+03'32")1000 / 18000
    19
    08'10"  (02:22'57")
    		08'10" (+03'19")1000 / 19000
    20
    08'16"  (02:31'14")
    		08'16" (+03'25")1000 / 20000
    21
    08'45"  (02:40'00")
    		08'45" (+03'54")1000 / 21000
    22
    05'52"  (02:45'53")
    		07'51" (+03'00")747 / 21747
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    張馨文
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    學習不來牡羊座線上馬拉松線性幾何的爆發=.=

    賽前宣言: 快快樂樂
    賽後評分: 咖啡餅乾好好吃
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 85.10 km SALOMON SPEEDCROSS4 累積 : 117.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鐘, 陳瀛裕 和其他 3 人說推
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    觀看另 2 則留言
    Youdi 應該報牡羊座半馬der~
    2018-04-15 10:03 ·
     1 個人推
    陳瀛裕 恭喜完賽
    2018-04-15 18:53 ·
     1 個人推
    張馨文 謝謝你哈哈XD
    2018-04-15 19:02 ·
    張馨文 也對只是沒自信跑的完，本來牡羊座5km是至少女子路跑被關門還有牡羊座線上路跑可以玩可以拿很讚
    2018-04-15 19:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'07"00:05'07"
    204'51"00:09'58"
    305'32"00:15'30"
    407'26"00:22'56"
    508'05"00:31'01"
    609'02"00:40'03"
    708'28"00:48'31"
    808'29"00:57'00"
    907'36"01:04'36"
    1007'40"01:12'16"
    1107'37"01:19'53"
    1207'36"01:27'29"
    1308'39"01:36'08"
    1407'04"01:43'12"
    1507'20"01:50'32"
    1607'30"01:58'02"
    1708'21"02:06'23"
    1808'24"02:14'47"
    1908'11"02:22'58"
    2008'16"02:31'14"
    2108'46"02:40'00"
    21.707'52"02:45'53"

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