馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Allen Lee 桃園
    ID 245962
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Allen Lee
    全馬 | 03:52:22 | 05:30/km | 第48馬
    2018 海風馬拉松
    官方成績
    日期2018-04-15
    成績03:52:22
    總名次151 / 1833
    分組名次58 / 312
    平均速度05:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'53")
    		00:25'53"00:52'18"
    10 km(00:52'18")
    		00:26'25" (+00'32")
    15 km(01:19'50")
    		00:27'32" (+01'39")00:55'49" (+03'31")
    20 km(01:48'07")
    		00:28'17" (+02'24")
    25 km(02:16'10")
    		00:28'03" (+02'10")00:57'35" (+05'17")
    30 km(02:45'42")
    		00:29'32" (+03'39")
    35 km(03:15'03")
    		00:29'21" (+03'28")00:58'23" (+06'05")
    40 km(03:44'05")
    		00:29'02" (+03'09")
    Finish(03:52:22)

    日期: 2018-04-15 06:00 - 地點: 永安漁港 - 平均心率: 159 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'19" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'02"  (10'22")
    		05'02"1000 / 2000
    3
    05'04"  (15'27")
    		05'04" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'11"  (20'38")
    		05'11" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'14"  (25'52")
    		05'14" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (31'08")
    		05'15" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'19"  (36'27")
    		05'19" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'46")
    		05'18" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'13"  (46'59")
    		05'13" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'17")
    		05'17" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'17"  (57'35")
    		05'17" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:03'11")
    		05'36" (+00'34")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:08'36")
    		05'24" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:14'00")
    		05'24" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:19'49")
    		05'48" (+00'46")1000 / 15000
    16
    05'30"  (01:25'19")
    		05'30" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'31"  (01:30'50")
    		05'31" (+00'29")1000 / 17000
    18
    05'57"  (01:36'47")
    		05'57" (+00'55")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:42'22")
    		05'34" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'44"  (01:48'07")
    		05'44" (+00'42")1000 / 20000
    21
    05'31"  (01:53'38")
    		05'31" (+00'29")1000 / 21000
    22
    05'45"  (01:59'24")
    		05'45" (+00'43")1000 / 22000
    23
    05'27"  (02:04'51")
    		05'27" (+00'25")1000 / 23000
    24
    05'18"  (02:10'09")
    		05'18" (+00'16")1000 / 24000
    25
    06'00"  (02:16'10")
    		06'00" (+00'58")1000 / 25000
    26
    05'52"  (02:22'02")
    		05'52" (+00'50")1000 / 26000
    27
    06'05"  (02:28'08")
    		06'05" (+01'03")1000 / 27000
    28
    05'41"  (02:33'50")
    		05'41" (+00'39")1000 / 28000
    29
    05'57"  (02:39'47")
    		05'57" (+00'55")1000 / 29000
    30
    05'54"  (02:45'42")
    		05'54" (+00'52")1000 / 30000
    31
    06'14"  (02:51'57")
    		06'14" (+01'12")1000 / 31000
    32
    05'53"  (02:57'50")
    		05'53" (+00'51")1000 / 32000
    33
    05'42"  (03:03'33")
    		05'42" (+00'40")1000 / 33000
    34
    05'30"  (03:09'03")
    		05'30" (+00'28")1000 / 34000
    35
    05'58"  (03:15'02")
    		05'58" (+00'56")1000 / 35000
    36
    05'37"  (03:20'39")
    		05'37" (+00'35")1000 / 36000
    37
    06'03"  (03:26'43")
    		06'03" (+01'01")1000 / 37000
    38
    05'44"  (03:32'27")
    		05'44" (+00'42")1000 / 38000
    39
    05'49"  (03:38'17")
    		05'49" (+00'47")1000 / 39000
    40
    05'47"  (03:44'04")
    		05'47" (+00'45")1000 / 40000
    41
    06'05"  (03:50'09")
    		06'05" (+01'03")1000 / 41000
    42
    02'16"  (03:52'25")
    		05'10" (+00'08")438 / 41438
    桃園
    Allen Lee
    小高 說推
    · 留言
    賽前宣言:
    賽後評分: 風強浪大
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 256.34 km Asics Nimbus19 累積 : 2479.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    小高, Wei-Jen Chou 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'20"00:05'20"
    205'03"00:10'23"
    305'05"00:15'28"
    405'11"00:20'39"
    505'14"00:25'53"
    605'16"00:31'09"
    705'19"00:36'28"
    805'18"00:41'46"
    905'14"00:47'00"
    1005'18"00:52'18"
    1105'17"00:57'35"
    1205'37"01:03'12"
    1305'24"01:08'36"
    1405'25"01:14'01"
    1505'49"01:19'50"
    1605'30"01:25'20"
    1705'31"01:30'51"
    1805'57"01:36'48"
    1905'35"01:42'23"
    2005'44"01:48'07"
    2105'32"01:53'39"
    2205'45"01:59'24"
    2305'28"02:04'52"
    2405'18"02:10'10"
    2506'00"02:16'10"
    2605'53"02:22'03"
    2706'06"02:28'09"
    2805'42"02:33'51"
    2905'57"02:39'48"
    3005'54"02:45'42"
    3106'15"02:51'57"
    3205'54"02:57'51"
    3305'42"03:03'33"
    3405'31"03:09'04"
    3505'59"03:15'03"
    3605'37"03:20'40"
    3706'04"03:26'44"
    3805'44"03:32'28"
    3905'49"03:38'17"
    4005'48"03:44'05"
    4106'05"03:50'10"
    41.405'10"03:52'26"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :