Eric Tsai 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Tsai 新竹
ID 196842

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全馬 | 03:43:57 | 05:18/km | 第25馬

2018 海風馬拉松

官方成績
日期	2018-04-15
成績	03:43:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'02")

00:28'02" (+02'41")

00:54'46" (+03'44")

10 km

(00:54'46")

00:26'44" (+01'23")

15 km

(01:20'27")

00:25'41" (+00'20")

00:51'02"

20 km

(01:45'48")

00:25'21"

25 km

(02:12'48")

00:27'00" (+01'39")

00:54'46" (+03'44")

30 km

(02:40'34")

00:27'46" (+02'25")

35 km

(03:07'11")

00:26'37" (+01'16")

00:52'27" (+01'25")

40 km

(03:33'01")

00:25'50" (+00'29")

Finish

(03:43:57)

日期: 2018-04-15 06:00 - 地點: 永安漁港 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2252 Cal - 平均步頻: 179

新竹

Eric Tsai

·

新竹

Eric Tsai

·

#想跑揪約咖
幫伙伴破風&破4配速
全員達標超開心😁👍

賽後評分: 起跑時跑到很小非常擁擠希望能改善
給 4 星

4月累積里程 : 371.49 km

鱷魚母子 11 累積 : 4004.0 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ted Chang, Li 和其他 21 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ted Chang 艾哥好強阿

2018-04-18 12:38 ·

1 個人推

Eric Tsai 謝謝T大你讓我輾轉難眠:))

2018-04-18 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'14"	00:12'32"
3	04'52"	00:17'24"
4	05'22"	00:22'46"
5	05'16"	00:28'02"
6	05'22"	00:33'24"
7	05'21"	00:38'45"
8	05'29"	00:44'14"
9	05'19"	00:49'33"
10	05'13"	00:54'46"
11	05'17"	01:00'03"
12	07'13"	01:07'16"
13	04'16"	01:11'32"
14	04'19"	01:15'51"
15	04'36"	01:20'27"
16	05'00"	01:25'27"
17	04'30"	01:29'57"
18	05'07"	01:35'04"
19	05'25"	01:40'29"
20	05'19"	01:45'48"
21	05'49"	01:51'37"
22	05'07"	01:56'44"
23	05'29"	02:02'13"
24	05'07"	02:07'20"
25	05'28"	02:12'48"
26	05'19"	02:18'07"
27	05'27"	02:23'34"
28	05'56"	02:29'30"
29	05'10"	02:34'40"
30	05'54"	02:40'34"
31	05'11"	02:45'45"
32	05'32"	02:51'17"
33	05'24"	02:56'41"
34	04'57"	03:01'38"
35	05'33"	03:07'11"
36	05'08"	03:12'19"
37	05'07"	03:17'26"
38	05'37"	03:23'03"
39	04'58"	03:28'01"
40	05'00"	03:33'01"
41	05'02"	03:38'03"
42.0	05'58"	03:43'57"

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