玻璃膝 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

玻璃膝苗栗
ID 25309

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18.2 km | 01:39:44 | 05:29/km

日期: 2014-01-31 17:09 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1031 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'44" / 06'04" / 05'40" / 05'28" / 05'16" / 05'12" / 05'00" / 05'12" / 05'12" / 05'00" / 05'04" / 05'16" / 05'28" / 05'20" / 05'28" / 05'20" / 05'44" / 06'08" / 06'07" /

這個季節在高雄跑步真舒服，一件短袖就剛剛好，本來想要一直跑下去，但是過年陪家人一起上桌吃飯更是重要!!

1月累積里程 : 319.72 km

Saucony Type A6 累積 : 804.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

David , vic huang 和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'04"	00:12'48"
3	05'40"	00:18'28"
4	05'28"	00:23'56"
5	05'16"	00:29'12"
6	05'12"	00:34'24"
7	05'00"	00:39'24"
8	05'12"	00:44'36"
9	05'12"	00:49'48"
10	05'00"	00:54'48"
11	05'04"	00:59'52"
12	05'16"	01:05'08"
13	05'28"	01:10'36"
14	05'20"	01:15'56"
15	05'28"	01:21'24"
16	05'20"	01:26'44"
17	05'44"	01:32'28"
18	06'08"	01:38'36"
18.2	06'06"	01:39'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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