林文晴-RUN希望 2018/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

林文晴-RUN希望宜蘭
ID 274163

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林文晴-RUN希望

5.7 km | 00:57:21 | 09:59/km

日期: 2018-04-17 16:51 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'18" / 12'09" / 12'27" / 07'51" / 07'24" / 12'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'28"

(10'28")

08'51" (+01'27")

1181 / 1181

2

12'18"

(22'46")

12'10" (+04'46")

1010 / 2191

3

11'58"

(34'44")

11'53" (+04'29")

1006 / 3197

4

07'26"

(42'10")

07'24"

1003 / 4200

5

07'42"

(49'52")

07'44" (+00'20")

993 / 5194

6

07'29"

(57'21")

10'08" (+02'44")

737 / 5932

金隆ㄧ起仙公廟一趟

4月累積里程 : 290.23 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 6 years ago

藍家遠, 簡榮德和其他 19 人說推

·

莊金隆-RUN希望謝謝一妹

2018-04-17 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	12'09"	00:20'27"
3	12'27"	00:32'54"
4	07'51"	00:40'45"
5	07'24"	00:48'09"
5.7	12'25"	00:57'21"

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