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    🏝️🎡高明富 台南
    ID 266464
    82 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    🏝️🎡高明富
    1.0 km | 00:04:26 | 04:34/km
    日期: 2018-04-17 18:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 04'34" /

    穿阿拖。陪好友同事跑結束段

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 115.12 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳曉慧, 林瑋崧（DaGang） 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    飛龍 週三跑跑心情好，運動愉快啊！
    2018-04-18 11:05 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~晚安，本來今天要休息的（腰不舒服），兒子想跑就陪他練一下^_^
    2018-04-18 20:40 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~早安，週六愉快
    2018-04-21 10:07 ·
     1 個人推
    黃宏仲 明富兄晚安！
    謝謝你的額樂啦～週末愉快。
    運動很快樂。
    2018-04-21 20:24 ·
     1 個人推
    LuLu Chiu 晚安^^謝謝您的鼓勵！能進軍三鐵才是真的厲害！
    2018-04-21 21:41 ·
     1 個人推
    🏝️🎡高明富 謝謝。只是標鐵而已。有全馬的體力。加上會游點小泳就沒問題了
    2018-04-21 23:08 ·
     1 個人推
    林瑋崧（DaGang） 早安明富大
    已經有果蠅來攻擊了哦><″
    所以趕快包一包！
    不過今年結果率有點高，其實有點擔心會豐收！
    2018-04-22 06:55 ·
     1 個人推
    陳曉慧 飆速愉快
    我也不敢抓它
    2018-04-22 18:28 ·
     1 個人推
    高祥諺 明富兄~晚安，週日愉快
    2018-04-22 18:32 ·
    🏝️🎡高明富 等習慣就抓的到了。等抓到了又會覺的輕鬆。
    2018-04-22 18:32 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    1.004'33"00:04'26"

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