昨天晚上回診去看醫生 , 醫生建議可以順便去看復健科 , 順便檢驗自己的跑步姿勢是否不自覺跑掉了或運動方式有誤所以才容易受傷 , 且又提起王建民 & 林書豪 ... 等人也是要復健的 , 看來這個醫生真的很愛他們喔 ... 囧 , 因此今天早上出去跑的時後是以檢視自己的姿勢為主要 , 感受一下細部的各中差異 , 畢竟每個人的跑姿都不同 , 適合自己的也不盡相同 , 只有自己好好去體會吧 , 跑一跑突然靈光一閃感覺到後腿肌與臀肌的部分似乎力量不夠且很少用到 ... 因而造成其他部分需要多負擔力量 ... , 尤其是髖關節附近一帶 ... , 一直以來自己對於自己的股四頭肌 & 股內側肌 & 股外側肌 & 小腿肌還蠻有自信的 , 但後腿肌就不太敢說了 ... , 臀肌更是很心虛 ... , 看來很有可能是肌肉鍛鍊的不均勻所導致吧 , 造成肌肉的整個不平衡 , 就像很多人重訓都只練胸而不練背 , 這樣就造成了肌肉不平均且身形也變型了 ... , 看來還要多去喘模觀察體驗才行了 ... , 安全運動真的是一門大學問呢 ... = . =||