6.5 km | 00:42:54 | 06:34/km日期: 2018-04-20 07:47 - 平均心率: 155 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'31" / 06'37" / 06'32" / 06'48" / 06'35" / 06'51" / 05'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 110.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'37" | 00:13'08" |
3 | 06'32" | 00:19'40" |
4 | 06'48" | 00:26'28" |
5 | 06'35" | 00:33'03" |
6 | 06'51" | 00:39'54" |
6.5 | 05'43" | 00:42'54" |