紋身張 2018/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

紋身張台北市
ID 90918

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半馬 | 01:42:44 | 04:52/km | 第8半馬

牡羊線上馬拉松

官方成績
日期	2018-04-14
成績	01:42:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'48")

00:24'48" (+01'52")

00:48'58" (+02'18")

10 km

(00:48'58")

00:24'10" (+01'14")

15 km

(01:12'42")

00:23'44" (+00'48")

00:46'40"

20 km

(01:35'38")

00:22'56"

Finish

(01:42:44)

日期: 2018-04-21 05:46 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)

台北市

紋身張

·

感謝高手黃又再度拉著我來LSD。
這次，稍微可以講話了，雖然全程講不到10句。
祝今天參加2018 ELLE RUN WITH STYLE 路跑的眾跑友，跑得如你所願。

賽後評分: 甜甜圈
給 3 星

4月累積里程 : 325.48 km

Mizuno WAVE RIDER 20紅27.5 累積 : 5292.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

mo卡卡, Heigo Chang 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

紋身張了。
反正，向你看齊！

2018-04-21 10:56 ·

菜棒耶～跑跑愉快

2018-04-22 13:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'59"	00:10'03"
3	05'01"	00:15'04"
4	05'07"	00:20'11"
5	04'37"	00:24'48"
6	04'42"	00:29'30"
7	04'56"	00:34'26"
8	04'50"	00:39'16"
9	04'53"	00:44'09"
10	04'49"	00:48'58"
11	04'31"	00:53'29"
12	04'37"	00:58'06"
13	04'57"	01:03'03"
14	04'40"	01:07'43"
15	04'59"	01:12'42"
16	04'35"	01:17'17"
17	04'47"	01:22'04"
18	04'33"	01:26'37"
19	04'37"	01:31'14"
20	04'24"	01:35'38"
21	05'00"	01:40'38"
21.4	05'38"	01:42'45"

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