修哥 2018/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

修哥新竹
ID 316459

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74.0 km | 04:39:03 | 15.9 km/h

騎愛媽咪．齊聚風城喜轉春-2018新竹不落115

官方成績
日期	2018-04-29
成績	04:39:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:18'51")

00:18'51" (+07'23")

00:34'09" (+04'47")

10 km

(00:34'09")

00:15'18" (+03'50")

15 km

(00:54'13")

00:20'04" (+08'36")

00:31'32" (+02'10")

20 km

(01:05'41")

00:11'28"

25 km

(01:25'01")

00:19'20" (+07'52")

00:31'49" (+02'27")

30 km

(01:37'30")

00:12'29" (+01'01")

35 km

(01:57'11")

00:19'41" (+08'13")

00:39'12" (+09'50")

40 km

(02:16'42")

00:19'31" (+08'03")

45 km

(02:30'10")

00:13'28" (+02'00")

00:37'53" (+08'31")

50 km

(02:54'35")

00:24'25" (+12'57")

55 km

(03:08'12")

00:13'37" (+02'09")

00:29'22"

60 km

(03:23'57")

00:15'45" (+04'17")

65 km

(03:48'58")

00:25'01" (+13'33")

00:38'58" (+09'36")

70 km

(04:02'55")

00:13'57" (+02'29")

Finish

(04:39:03)

日期: 2018-04-29 06:35 - 總爬升: 616 m - 天氣: 太陽出來 - 卡路里: 2274 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(52)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'31"

(03'31")

18.85 (-12.73)

1099 / 1099

2

01'58"

(05'29")

28.35 (-3.23)

925 / 2024

3

03'01"

(08'30")

20.00 (-11.58)

1003 / 3028

4

07'08"

(15'38")

8.35 (-23.23)

990 / 4019

5

03'19"

(18'57")

18.18 (-13.40)

1004 / 5023

展開計圈分析

6

03'01"

(21'58")

20.00 (-11.58)

1004 / 6027

7

03'13"

(25'11")

18.75 (-12.83)

1005 / 7033

8

02'39"

(27'50")

23.53 (-8.05)

1039 / 8072

9

03'39"

(31'29")

16.22 (-15.36)

983 / 9056

10

02'43"

(34'12")

21.56 (-10.02)

973 / 10029

11

08'28"

(42'40")

7.14 (-24.44)

1006 / 11036

12

04'30"

(47'10")

13.43 (-18.15)

1005 / 12041

13

02'28"

(49'38")

24.49 (-7.09)

1001 / 13043

14

02'17"

(51'55")

26.09 (-5.49)

990 / 14033

15

02'22"

(54'17")

25.53 (-6.05)

1006 / 15039

16

02'11"

(56'28")

27.91 (-3.67)

1007 / 16046

17

02'49"

(59'17")

21.56 (-10.02)

1007 / 17054

18

02'37"

(01:01'54")

23.08 (-8.50)

1000 / 18054

19

01'57"

(01:03'51")

30.77 (-0.81)

993 / 19048

20

01'54"

(01:05'45")

31.58

999 / 20048

21

08'05"

(01:13'50")

7.39 (-24.19)

995 / 21043

22

03'04"

(01:16'54")

19.89 (-11.69)

1012 / 22056

23

02'54"

(01:19'48")

20.81 (-10.77)

1003 / 23059

24

02'34"

(01:22'22")

23.23 (-8.35)

990 / 24049

25

02'45"

(01:25'07")

21.82 (-9.76)

999 / 25049

26

02'02"

(01:27'09")

29.75 (-1.83)

1002 / 26051

27

02'18"

(01:29'27")

26.28 (-5.30)

1003 / 27055

28

02'37"

(01:32'04")

23.23 (-8.35)

1009 / 28065

29

02'40"

(01:34'44")

22.36 (-9.22)

993 / 29058

30

02'52"

(01:37'36")

20.93 (-10.65)

996 / 30054

31

03'48"

(01:41'24")

16.07 (-15.51)

1016 / 31071

32

02'47"

(01:44'11")

21.43 (-10.15)

990 / 32062

33

02'48"

(01:46'59")

21.56 (-10.02)

1004 / 33067

34

03'00"

(01:49'59")

20.34 (-11.24)

1014 / 34081

35

07'24"

(01:57'23")

8.11 (-23.47)

999 / 35080

36

02'42"

(02:00'05")

22.36 (-9.22)

1004 / 36084

37

04'34"

(02:04'39")

13.19 (-18.39)

1001 / 37086

38

02'53"

(02:07'32")

21.05 (-10.53)

1009 / 38095

39

06'45"

(02:14'17")

8.89 (-22.69)

999 / 39094

40

02'35"

(02:16'52")

23.23 (-8.35)

999 / 40093

41

02'54"

(02:19'46")

20.81 (-10.77)

1005 / 41098

42

03'31"

(02:23'17")

17.22 (-14.35)

1004 / 42103

43

02'26"

(02:25'43")

24.83 (-6.75)

1005 / 43109

44

02'15"

(02:27'58")

26.67 (-4.91)

996 / 44105

45

02'27"

(02:30'25")

24.66 (-6.92)

1001 / 45107

46

02'28"

(02:32'53")

24.66 (-6.92)

1006 / 46114

47

02'43"

(02:35'36")

21.95 (-9.63)

992 / 47106

48

12'51"

(02:48'27")

4.71 (-26.87)

1008 / 48115

49

03'20"

(02:51'47")

18.09 (-13.49)

1000 / 49116

50

03'07"

(02:54'54")

19.25 (-12.33)

998 / 50114

51

02'56"

(02:57'50")

20.93 (-10.65)

1017 / 51132

52

02'49"

(03:00'39")

21.30 (-10.28)

994 / 52127

53

02'32"

(03:03'11")

24.00 (-7.58)

1011 / 53139

54

02'26"

(03:05'37")

24.66 (-6.92)

997 / 54136

55

02'59"

(03:08'36")

20.22 (-11.35)

1002 / 55139

56

03'34"

(03:12'10")

16.98 (-14.60)

1005 / 56144

57

02'47"

(03:14'57")

21.69 (-9.89)

1003 / 57147

58

03'29"

(03:18'26")

17.14 (-14.44)

994 / 58142

59

02'46"

(03:21'12")

21.69 (-9.89)

997 / 59139

60

03'10"

(03:24'22")

18.95 (-12.63)

994 / 60134

61

05'36"

(03:29'58")

10.88 (-20.70)

1012 / 61147

62

09'43"

(03:39'41")

6.16 (-25.41)

998 / 62145

63

03'30"

(03:43'11")

17.14 (-14.44)

999 / 63145

64

03'04"

(03:46'15")

19.89 (-11.69)

1014 / 64159

65

03'09"

(03:49'24")

18.95 (-12.63)

990 / 65150

66

03'16"

(03:52'40")

18.56 (-13.02)

1005 / 66155

67

02'39"

(03:55'19")

22.78 (-8.79)

1005 / 67160

68

02'36"

(03:57'55")

22.93 (-8.65)

992 / 68153

69

02'25"

(04:00'20")

25.17 (-6.40)

1007 / 69160

70

03'06"

(04:03'26")

19.35 (-12.22)

997 / 70158

71

07'39"

(04:11'05")

7.91 (-23.67)

1007 / 71166

72

02'21"

(04:13'26")

25.90 (-5.68)

1011 / 72178

73

02'25"

(04:15'51")

24.49 (-7.09)

983 / 73162

74

03'11"

(04:19'02")

19.05 (-12.53)

1010 / 74172

75

03'23"

(04:22'25")

17.73 (-13.84)

998 / 75170

76

02'39"

(04:25'04")

22.93 (-8.65)

1006 / 76177

77

02'55"

(04:27'59")

20.69 (-10.89)

1002 / 77180

78

02'45"

(04:30'44")

21.95 (-9.63)

1002 / 78182

真好累~

賽前宣言: 騎單車要加油

賽後評分: 好累啊～
給 4 星

4月累積里程 : 195.34 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

李郁晨說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	25.0 %
2	31.3	4.7 %
3	19.9	3.0 %
4	8.5	6.3 %
5	18.0	2.5 %
6	19.7	4.8 %
7	18.8	5.8 %
8	23.2	7.5 %
9	15.7	9.0 %
10	22.5	-7.7 %
11	7.2	-3.3 %
12	13.2	5.4 %
13	25.0	2.8 %
14	24.8	-2.7 %
15	25.7	-3.0 %
16	27.5	-4.8 %
17	21.4	-3.6 %
18	23.1	-3.7 %
19	30.8	-3.0 %
20	31.0	-3.6 %
21	8.8	-3.8 %
22	14.2	-2.6 %
23	20.7	8.0 %
24	22.9	-7.0 %
25	21.8	-7.2 %
26	29.3	-8.5 %
27	26.3	-4.0 %
28	27.1	-3.1 %
29	19.7	-3.7 %
30	20.8	7.0 %
31	16.0	-5.4 %
32	21.6	-10.5 %
33	21.2	-6.5 %
34	20.7	6.5 %
35	8.1	8.2 %
36	22.1	-6.3 %
37	13.1	6.2 %
38	22.6	12.7 %
39	8.9	5.3 %
40	21.2	7.0 %
41	21.3	-3.0 %
42	17.1	4.7 %
43	24.7	-9.0 %
44	26.1	3.4 %
45	25.0	-4.2 %
46	24.8	-3.5 %
47	21.7	5.0 %
48	4.7	4.0 %
49	19.0	-4.5 %
50	18.0	3.2 %
51	20.7	-7.0 %
52	20.9	-3.0 %
53	23.7	-2.7 %
54	25.2	2.5 %
55	20.5	5.4 %
56	16.9	2.5 %
57	20.9	-2.4 %
58	18.1	4.0 %
59	20.6	4.8 %
60	19.4	6.2 %
61	10.9	-11.9 %
62	6.5	13.0 %
63	14.7	-3.5 %
64	20.3	-6.5 %
65	18.6	3.2 %
66	18.0	-2.3 %
67	22.5	3.2 %
68	23.1	-3.6 %
69	25.0	-3.3 %
70	20.3	4.8 %
71	8.3	-4.0 %
72	20.8	-3.4 %
73	24.8	4.6 %
74	19.4	6.3 %
75	17.5	-3.7 %
76	22.6	-3.8 %
77	20.9	3.6 %
78	21.3	-5.2 %
78.1	1.3	-9.0 %

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