6.2 km | 00:31:28 | 05:04/km日期: 2018-04-29 16:29 - 平均心率: 155 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'16" / 05'11" / 05'07" / 04'51" / 04'51" / 05'00" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'07") | 202 / 6202 |
早上起床左小腿抽筋，稍微運動一下就好，邁開腳步跑起來感覺還不錯，跑完6K收工趕回家看戴資穎!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
253.79 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1364.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'11" | 00:10'27" |
| 3 | 05'07" | 00:15'34" |
| 4 | 04'51" | 00:20'25" |
| 5 | 04'51" | 00:25'16" |
| 6 | 05'00" | 00:30'16" |
| 6.2 | 06'00" | 00:31'29" |
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