Wilson Chen 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Chen 新北市
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8 H | 46.4 km | 10:20/km | 第53馬

2018 第七屆「北大超馬 6H 8H 12H」12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2018-03-18
成績	46.39 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

日期: 2018-03-18 08:00 - 地點: 北大 - 卡路里: 2220 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35" (+01'44")

1000 / 1000

2

07'19"

(14'54")

07'19" (+01'28")

1000 / 2000

3

07'22"

(22'16")

07'22" (+01'31")

1000 / 3000

4

10'15"

(32'31")

10'15" (+04'24")

1000 / 4000

5

06'07"

(38'38")

06'07" (+00'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

6

05'59"

(44'37")

05'59" (+00'08")

1000 / 6000

7

08'28"

(53'05")

08'28" (+02'37")

1000 / 7000

8

05'51"

(58'56")

05'51"

1000 / 8000

9

05'57"

(01:04'53")

05'57" (+00'06")

1000 / 9000

10

09'43"

(01:14'36")

09'43" (+03'52")

1000 / 10000

11

06'36"

(01:21'12")

06'36" (+00'45")

1000 / 11000

12

06'03"

(01:27'15")

06'03" (+00'12")

1000 / 12000

13

08'01"

(01:35'16")

08'01" (+02'10")

1000 / 13000

14

06'18"

(01:41'34")

06'18" (+00'27")

1000 / 14000

15

07'13"

(01:48'47")

07'13" (+01'22")

1000 / 15000

16

08'01"

(01:56'48")

08'01" (+02'10")

1000 / 16000

17

06'28"

(02:03'16")

06'28" (+00'37")

1000 / 17000

18

06'10"

(02:09'26")

06'10" (+00'19")

1000 / 18000

19

11'56"

(02:21'22")

11'56" (+06'05")

1000 / 19000

20

06'19"

(02:27'41")

06'19" (+00'28")

1000 / 20000

21

07'05"

(02:34'46")

07'05" (+01'14")

1000 / 21000

22

10'07"

(02:44'53")

10'07" (+04'16")

1000 / 22000

23

08'01"

(02:52'54")

08'01" (+02'10")

1000 / 23000

24

07'39"

(03:00'33")

07'39" (+01'48")

1000 / 24000

25

13'07"

(03:13'40")

13'07" (+07'16")

1000 / 25000

26

10'02"

(03:23'42")

10'02" (+04'11")

1000 / 26000

27

08'36"

(03:32'18")

08'36" (+02'45")

1000 / 27000

28

10'26"

(03:42'44")

10'26" (+04'35")

1000 / 28000

29

08'51"

(03:51'35")

08'51" (+03'00")

1000 / 29000

30

10'08"

(04:01'43")

10'08" (+04'17")

1000 / 30000

31

18'56"

(04:20'39")

18'56" (+13'05")

1000 / 31000

32

19'36"

(04:40'15")

19'36" (+13'45")

1000 / 32000

33

08'44"

(04:48'59")

08'44" (+02'53")

1000 / 33000

34

09'17"

(04:58'16")

09'17" (+03'26")

1000 / 34000

35

18'20"

(05:16'36")

18'20" (+12'29")

1000 / 35000

36

09'50"

(05:26'26")

09'50" (+03'59")

1000 / 36000

37

12'00"

(05:38'26")

12'00" (+06'09")

1000 / 37000

38

15'18"

(05:53'44")

15'18" (+09'27")

1000 / 38000

39

07'19"

(06:01'03")

07'19" (+01'28")

1000 / 39000

40

07'06"

(06:08'09")

07'06" (+01'15")

1000 / 40000

41

11'52"

(06:20'01")

11'52" (+06'01")

1000 / 41000

42

08'12"

(06:28'13")

08'12" (+02'21")

1000 / 42000

43

11'02"

(06:39'15")

11'02" (+05'11")

1000 / 43000

44

12'52"

(06:52'07")

12'52" (+07'01")

1000 / 44000

45

11'40"

(07:03'47")

11'40" (+05'49")

1000 / 45000

46

11'24"

(07:15'11")

11'24" (+05'33")

1000 / 46000

新北市

Wilson Chen

·

北大歡樂超馬賽

賽後評分: 補給太好吃到跑不動
給 5 星

3月累積里程 : 67.49 km

Y拖黃色累積 : 1809.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'20"	00:14'55"
3	07'22"	00:22'17"
4	10'15"	00:32'32"
5	06'08"	00:38'40"
6	06'00"	00:44'40"
7	08'29"	00:53'09"
8	05'51"	00:59'00"
9	05'58"	01:04'58"
10	09'43"	01:14'41"
11	06'37"	01:21'18"
12	06'04"	01:27'22"
13	08'02"	01:35'24"
14	06'19"	01:41'43"
15	07'13"	01:48'56"
16	08'01"	01:56'57"
17	06'28"	02:03'25"
18	06'11"	02:09'36"
19	11'56"	02:21'32"
20	06'20"	02:27'52"
21	07'06"	02:34'58"
22	10'07"	02:45'05"
23	08'02"	02:53'07"
24	07'39"	03:00'46"
25	13'08"	03:13'54"
26	10'02"	03:23'56"
27	08'37"	03:32'33"
28	10'26"	03:42'59"
29	08'52"	03:51'51"
30	10'08"	04:01'59"
31	18'57"	04:20'56"
32	19'37"	04:40'33"
33	08'44"	04:49'17"
34	09'18"	04:58'35"
35	18'20"	05:16'55"
36	09'51"	05:26'46"
37	12'00"	05:38'46"
38	15'18"	05:54'04"
39	07'20"	06:01'24"
40	07'06"	06:08'30"
41	11'53"	06:20'23"
42	08'12"	06:28'35"
43	11'02"	06:39'37"
44	12'53"	06:52'30"
45	11'40"	07:04'10"
46	11'24"	07:15'34"
46.4	11'32"	07:20'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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