Chung-yu Chang Chien 2014/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chung-yu Chang Chien 高雄
ID 73432

12 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Chung-yu Chang Chien

17.0 km | 01:28:50 | 05:13/km

日期: 2014-02-05 23:19 - 總爬升: 112 m - 地點: 凹子底公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 01'43" / 00'14" / 01'20" / 03'37" / 04'08" / 04'55" / 04'47" / 05'19" / 05'45" / 05'11" / 05'24" / 05'01" / 05'09" / 05'32" / 06'14" / 05'12" / 05'15" / 05'42" / 05'46" / 08'23" / 02'50" / 00'00" /

有感冒的徵兆= =

2月累積里程 : 73.70 km

ASICS GEL-EXCEL33 累積 : 468.0 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

蔡大頭, 葉丰（赤客）和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'43"	00:01'43"
2	00'14"	00:01'57"
3	01'20"	00:03'17"
4	03'37"	00:06'54"
5	04'08"	00:11'02"
6	04'55"	00:15'57"
7	04'47"	00:20'44"
8	05'19"	00:26'03"
9	05'45"	00:31'48"
10	05'11"	00:36'59"
11	05'24"	00:42'23"
12	05'01"	00:47'24"
13	05'09"	00:52'33"
14	05'32"	00:58'05"
15	06'14"	01:04'19"
16	05'12"	01:09'31"
17	05'15"	01:14'46"
18	05'42"	01:20'28"
19	05'46"	01:26'14"
20	08'23"	01:34'37"
21	02'50"	01:37'27"
21.9	12'26"	01:48'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km