Po-Wei Chou 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
ID 62338

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7.2 km | 00:37:13 | 05:09/km

日期: 2014-01-31 22:14 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'07" / 04'54" / 05'02" / 05'19" / 05'24" / 05'19" / 05'20" / 03'48" /

1月累積里程 : 104.87 km

NIKE 累積 : 106.9 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 賀少俠和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'54"	00:10'01"
3	05'02"	00:15'03"
4	05'19"	00:20'22"
5	05'24"	00:25'46"
6	05'19"	00:31'05"
7	05'20"	00:36'25"
7.2	03'51"	00:37'13"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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